Gisterenavond was ik gaan wandelen in mijn eigen stad. Af en toe heb je daar natuurlijk ook lichten maar soms is het er heel donker. Meestal zie ik dan mensen op die plaatsen hardlopen of wandelen zonder vestjes en zonder licht. Deze 2 dingen heb je alvast nodig. Maar wat heb je nu echt nodig als je buiten gaat sporten? Want dit heb je echt nodig! Het gaat toch om je eigen veiligheid.

1. Je hebt hoofdverlichting nodig om te kunnen zien.

Ga je in het donker wandelen of hardlopen dan heb je toch wel een goede verlichting nodig. Zo een verlichting kan je dragen aan je arm als armband. Of je draagt het op je hoofd.

2. Een veiligheidsvestje kan enorm handig zijn tijdens het sporten.

Door een veiligheidsvestje te dragen val je al enorm op in het verkeer. Als je een oranje of geel veiligheidsvestje draagt op straat, minderen de auto’s automatisch als ze je passeren. Zo een veiligheidsvestjes bestaan er ook om in te sporten.

3. Led verlichting als extra verlichting.

Led verlichting kan je tegenwoordig overal kopen. Want je kan het gebruiken om je zelf extra te verlichten. Als ik ga wandelen met Diezel draag ik meestal ook extra verlichting. Heb er zelf sinds kort gekocht om extra op te vallen. Diezel draagt trouwens ook een halsbandje dat extra opvalt.

4. Draag geen donkere kleren.

Ik zie elke ochtend kinderen de straat oversteken in donkere kleren. Ze hebben dan ook geen licht bij of een veiligheidsvestje. Door lichtere kleuren van kleren aan te doen. Val je ook al meer op als je buiten sport.

5. Vergeet je gsm niet.

Tijdens het sporten in de avond mag je echt niet je gsm vergeten. Stel je voor dat je valt, je kan niet meer recht staan. Wat ga je dan doen? Overdag kom je heel veel volk tegen. In de avond kom je heel wat minder volk tegen. Dus neem je gsm mee en zo zorg je ook voor je eigen veiligheid. Neem jij je gsm mee?

De Rammelaars in Ham is een prachtig natuurgebied in Ham. Je hebt er een paar bewegwijzerde routes met kleuren. Deze routes vind je terug aan het Natuurhuis (bezoekerscentrum van het Natuurpunt), in een handige folder. Die je gewoon kan gebruiken tijdens het wandelen. Het natuurhuis is niet altijd open. Ik heb toen het laarzenpad (rode bewegwijzering) gevolgd van 2,50km.

Deze wandeling deed ik wel al een paar jaar geleden. Ik vertel je over deze wandeling omdat deze wandeling mij heel hard bij gebleven is.

Extra informatie:

Startplaats:Zwartenhoekstraat, 3945 Ham. Parkeren aan het natuurhuis de Rammelaars.
Duur:Minder dan 45 minuten.
Afstand:2,50km, rode bewegwijzering.
Extra tip:Honden aan de leiband.

Ik parkeerde mijn auto op een mooie zondag aan het natuurhuis van de Rammelaars in Ham.

Toen wandelde ik al snel naar het natuurhuis om daar wat informatie vast te krijgen. Die dag was het bezoekerscentrum van het natuurpunt helaas gesloten. Maar aan het bord (toen toch) zag ik een paar folders liggen. Ik koos al snel voor een hele korte route. Dat vond ik helaas toen wel jammer. Maar dat kwam omdat ik eerst het natuurgebied niet vond en maar toertjes rond reed met de auto.

De Rammelaars was op sommige stukken wel heel modderig en vochtig.

Je wandelt er vooral een beetje op asfalt, smalle paadjes, holle wegen en langs een beek. Zo kom je zelfs terecht in een grote wei. Vanaf daar vond ik deze wandeling niet zo heel goed aangeduid. Maar het was er echt wel prachtig, ideaal om er foto’s van te maken.

Op een gegeven moment stond ik zelfs oog in oog met een paard. Ik kon het gewoon zachtjes aaien. Maar dat durfde ik eigenlijk niet. Ik liep stilletjes door, want je weet maar nooit. Zo dacht ik eerst dat ik in hun wei was beland. Maar dat was natuurlijk niet zo.

Onderweg zie je ook regelmatig driehoekjes. Daar op staat dat het in sommige gebieden bij regenweer of na regenweer nogal nat kan zijn. Waardoor je een beetje kan uitschuiven. Draag dan vooral laarzen en als het te nat is kan je gewoon beter terug draaien.

Rammelaars

Tijdens het wandelen zie je ook een paar bruggetjes.

Als je deze bruggetjes betreed zie je links en rechts de prachtige natuur. Overal zag je boomstammen liggen of hekjes staan waar je langs moest. Bij sommige stukjes moest ik wel een beetje voorzichtig zijn maar dat maakte het net zo leuk. Ik hou wel van een beetje avontuur tijdens het wandelen.

Het gebied is zo mooi en je kan gewoon wandelen op de smalle wandelpaadjes. Links en rechts zie je dan weer de mooie natuur en de prachtige bomen.

Natuurlijk heb ik ook een paar foto’s gemaakt van de prachtige omgeving. Kijk je mee?

Wat vond ik zelf van deze wandeling en de omgeving?

De wandeling:

Ik koos toen maar voor een route van 2,50km en daar had ik al snel spijt van. Dat was natuurlijk veel te kort om te wandelen in zo een prachtig natuurgebied. Dit jaar wil ik er graag terug gaan wandelen. Maar dan misschien wel een langere route maken.

De omgeving:

De omgeving was echt verrassend. Ik zag toen nog heel veel groen, bruggetjes, prachtige bomen en een paard. Dus ja deze wandeling is mij bij gebleven om het paard maar ook om dit natuurgebied. Wat vond je zelf van de omgeving van de Rammelaars?

Vorige zondag deed ik een knooppunten wandeling in Nieuwrode. Op facebook kwam ik een leuk evenement tegen van een andere wandelaar. Zij spoorde aan om een leuke wandeling te doen in de omgeving van Holsbeek. Ik was er nog nooit gaan wandelen. Dus ik was er wel nieuwsgierig naar.

Extra informatie over deze wandeling.

Startplaats: Visvijver Blauwemolen, Blauwmolenstraat 16, 3221 Holsbeek.
Afstand en knooppunten:14,8 km wandelen in een prachtig gebied.
146-130-129-601-69-67-166-165-164-163-149
-148-150-143-145-131-147-146
Extra tip:Honden aan de leiband.

We hadden afgesproken aan de Visvijver Blauwemolen.

 Visvijver Blauwemolen

Dit was geen wandeltocht van een club of zo. Maar één persoon had zelf gewoon een evenement gedeeld op facebook. Ze had zelf deze wandeling uitgestippeld.

We parkeerde de auto aan de Visvijver. We moesten nog even wachten op de papiertjes met de gekozen wandelroute er op. Ondertussen maakten we kennis met nieuwe mensen, altijd leuk om met mensen te wandelen die je nog niet echt kent. Vroeger durfde ik zoiets eigenlijk niet. Nu denk ik er gewoon niet echt bij na en doe ik het gewoon. Soms nodig ik zelf mensen uit die ik helemaal niet ken. Maar ik ga ook heel vaak gewoon met vrienden wandelen.

Uiteindelijk kregen we al snel het papiertje van degene die het organiseerde. We konden kiezen uit 2 wandelroutes. Eentje van 8km en de andere was 14,8km. Je kan het misschien al raden? Wij kozen natuurlijk voor de wandelroute van 14,8km.

Je kon onderweg namelijk nog beslissen om toch maar de 8km te volgen. Want bij knooppunt 165 kon je nog even nadenken of je eigenlijk wel die 14,8km wil doen. Maar ik kan je het echt wel aanraden om dit te doen.

We wandelde op asfalt, holle wegen en andere wandelpaden.

In het begin wandel je een klein stukje op asfalt om daarna te wandelen op gras en holle wegen. Tijdens het wandelen zag ik weer de mooie uitzichten. Tja en je weet dat ik daar enorm dol op ben. Die dag regende het ook een beetje en daar merkte ik niet zoveel van tijdens het wandelen. Alleen was het wel een beetje modderig. Op een gegeven moment zakte ik met mijn schoenen er in. Ik krijste toen een beetje want dat had ik niet verwacht. Gelukkig viel dat nog een beetje mee. Ik was gewoon een beetje verschoten, zoals wel vaker gebeurd als ik niet super goed oplet tijdens het wandelen. Er was eentje afgeleid door de mooie natuur.

We wandelden ook heel veel bergop en bergaf. Ik weet nog heel goed dat ik bij één stukje de draad van een omheining moest vasthouden. Dat stukje ging nogal heel stijl omlaag en daar lag juist veel modder. Ik voelde mijn voeten toen schuiven. Dat gebeurde die dag wel meerdere keren.

Door de regen van afgelopen dagen stonden de beken en riviertjes ook heel hoog. Zo hoog dat je er gewoon eigenlijk kon zwemmen. Maar dat zou ik niet echt aanraden want de stroming was iets te gevaarlijk. Dat viel echt wel op tijdens het wandelen. Onderweg zagen we trouwens ook nog eendjes, vogels en sneeuwklokjes.

Nog eens de knooppunten van deze prachtige wandeling:
146-130-129-601-69-67-166-165-164-163-149-148-150-143-145-131-147-146

Natuurlijk heb ik een paar foto’s gemaakt van de omgeving. Kijk je mee?

Wat vond ik zelf van de wandeling en de omgeving?

Holsbeek

Ik was blij dat we de 14,8 km hadden gekozen. 8 km vond ik gewoon te weinig. Bij de 14,8km zagen we ook het kasteel. Ja daar was ik ook blij om. Ik vind kastelen altijd toch een beetje mysterieus. Ik vraag mij dan altijd af, wie woont daar eigenlijk en hoe moet je zoiets onderhouden. Maar goed ik dwaal even af van de wandeling en de omgeving.

Ik heb echt genoten van de mooie omgeving en de wandeling. De wandeling had genoeg afwisseling. Van bosgebied tot de gewone weg. We wandelden zelfs langs weien met paardjes en ezeltjes. Zo vond ik het ook fijn om gewoon eens mee te wandelen. We wandelden niet in groep. Want iedereen vertrok tegelijk maar we wandelden verder op eigen tempo. Wij liepen voorop omdat wij nogal snelle wandelaars zijn. Plus Diezeltje vind het niet zo leuk om helemaal achteraan te wandelen. Hij steekt dan gewoon de mensen voorbij. Natuurlijk is dat wel een grappig zicht om te zien.

Ik zou er zeker nog eens gaan wandelen. Want het was er super rustig en tijdens het wandelen kon ik gewoon van alles genieten. Ben jij al gaan wandelen in Nieuwrode, Holsbeek? Wat vond je zelf van de omgeving?

Q Run To You is een evenement van Q Music België. Vorige week vrijdag vertelde ik je hier al wat meer over. Heb je dat artikel gemist? Dan kan je het hier na lezen. Vandaag vertel ik je of ik echt heb getraind of niet. En oh ja ik schaam mij een beetje…

Ik liep al een tijdje terug maar toch begon ik een beetje te trainen voor de 5km.

Vijf km lijkt echt niet veel maar als je pas begint met hardlopen. Lijkt dit wel veel hoor. Gelukkig voor mij loop ik al een tijdje. Alleen kan ik helaas niet zoveel trainen. Maar deze week wil ik echt wel meer trainen dan vorige week. Vorige week was gewoon een ramp… Ja ik geef het toe.

Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is justme002-1440x958.jpg

Vorige week dinsdag was ik in de namiddag thuis.

Eerst ging ik in de namiddag 5km wandelen met Diezel. Dat ging heel vlotjes. Ik ga meestal eerst wandelen om mijn lichaam eventjes op te warmen, wat strek oefeningen en daarna kleed ik mij snel om. Na het wandelen ging ik dus 5km hardlopen.

Die 5km liep ik trouwens in het natuurgebied van Webbekomsbroek. Een prachtig gebied om te hardlopen en te wandelen. Maar goed ik dwaal even af van het hardlopen. Het hardlopen ging die dag redelijk goed. Oké het was dan zeker niet mijn beste snelheid maar toch redelijk goed. Op 42 minuten liep ik die dinsdag redelijk vlotjes 5km. Meestal zit ik op 32 – 35 minuten, die ene keer wat trager dus.

Zaterdagochtend wou ik gaan hardlopen maar dat zag ik niet echt zitten met dit regenweer.

Aan het begin van het artikel schreef ik dat ik mij schaamde. Hier schaam ik mij echt enorm voor. Vorige week ben ik maar 1 keer gaan hardlopen. Deze week ga ik dat proberen in te halen. Vandaag is een rustdag omdat ik dit weekend heel veel ben gaan wandelen. Gisteren ben ik 14,8km gaan wandelen in Holsbeek. Dus vandaag even wat rustiger aan doen, want ik weet van mijn lichaam dat het dan helemaal niet lukt. Dinsdag ga ik terug lopen. Ik ga proberen om deze week minstens 3 keer te gaan hardlopen.

Nog 6 weken te gaan en dan is het zover op 23 maart. Dus ik zal nog heel veel moeten trainen. Misschien vandaag toch maar geen rustdag houden. Ik twijfel nog een beetje omdat ik toch graag een betere tijd wil halen bij de Q Run To You. Hoeveel km loop jij momenteel? Hoe vaak ga jij per week hardlopen?

Dit weekend kan je genieten van een paar mooie wandelingen op mijn blog. Zo ging ik vrijdag wandelen in Meldert. Gisteren ging ik dan weer wandelen in Westerlo. Ben je nog op zoek naar een wandeling voor vandaag? Dan is dit echt een aanrader. Ik heb er echt van genoten en het is zeker geen zware wandeling.

We parkeerden al snel onze auto in de Denis Voetsstraat.

Vanaf daar wandelde we verder naar de Merodedreef. Daar vind je namelijk het eerste knooppunt en dat is nr 20. Zo wandel je verder en sla je af naar het kasteel toe. Onderweg zagen we prachtige bomen en mooie uitzichten.

Extra informatie over deze knooppuntenwandeling:

Startplaats:De Merodedreef nr 61, te Westerlo. Parkeren kan je in de Denis Voetsstraat.
Duur:2 uurtjes ongeveer.
Afstand en knooppunten:6,3 km wandelen in een prachtig gebied.
Knooppunten: 20-21-129-8-184-10-183-12-13-11-16-20
Extra tip:Honden aan de leiband.

We wandelde vooral op holle wegen in het prachtige Westerlo.

Aan het begin van de wandeling en op het einde van deze wandeling wandelde we vooral op asfalt. Daar tussen wandel je eigenlijk vooral op holle wegen langs mooie bomen. Alleen op een gegeven moment lagen er een paar bomen op ons wandelpad. Toen moest mijn vriendin er als eerste over gaan. Diezel wou volgen en zette zijn eerste 2 pootjes er op. Maar het was te hoog om er over te springen. Dus moest hij er onder door en zo kon mijn vriendin de leiband over nemen. Gelukkig kon ik er wel over.

Soms heb je gewoon een challenge op je wandelpad. Ik vergelijk het altijd een beetje met ons leven. Soms heb je ook een challenge in het dagelijks leven. Maar tijdens een wandeling vind ik het net ietsje leuker.

Deze knooppunten wandeling loopt vooral door het natuurgebied van de Merode.

De Merode is echt een heel groot natuurgebied. In Averbode deed ik trouwens ook al eens een stukje van de Merode. Deze wandeling kan je trouwens hier nog eens bekijken.

Tijdens het wandelen zie je ook de heide, prachtige vijvers en wandel je nog eens langs het kasteel. We zagen trouwens ook heel veel grote bomen, paddenstoelen en mooie uitzichten.

De knooppunten die je nodig hebt voor deze wandeling vind je hier onder:

Knooppunten: 20-21-129-8-184-10-183-12-13-11-16-20

Een leuk weetje over het kasteel van Westerlo.

Dit kasteel word ook wel eens het merode kasteel genoemd. Sinds 1484 is dit kasteel eigendom van de Merode familie.

Natuurlijk heb ik ook een paar foto’s gemaakt van de omgeving. Kijk je mee?

Wat vond ik zelf nu van deze wandeling en de omgeving?

De wandeling van 6,3km vond ik eigenlijk helemaal niet zwaar. Ik zou er echt nog meer km’s kunnen wandelen, bijvoorbeeld 15km. Het is zo een mooie omgeving om te wandelen. Ik wil er zeker nog eens gaan wandelen. Want ik voelde mij er echt relaxed. Het laatste stukje wandel je in het dorp van Westerlo en kom je langs de markt. Ben jij er al gaan wandelen? Wat vond je zelf van de omgeving?

Gisteren ging ik 10km wandelen in Meldert. We kozen daar voor een wandeling van de Venusberg. Twee jaar geleden had ik deze wandeling al eens gedaan in de zomer. Nu wou ik deze wandeling graag eens doen in de winter.

Extra informatie over deze wandeling:

Startplaats:De Kerk van Meldert, Zelemsebaan te Lummen.
Duur:2 uurtjes ongeveer.
Afstand:10km de rode wandelroute.
Extra tip:Honden aan de leiband, omwille van loslopende schapen.
de Venusberg

De Venusberg en Schurfert is trouwens een onderdeel van de Vallei van de zwarte beek.

De vallei van de zwarte beek is trouwens een heel groot natuurgebied. Zo kan je zelfs starten in Zelem. Maar niet om deze wandeling te doen. Dan moet je namelijk starten aan de kerk van Meldert.

Je hebt er 4 verschillende wandelroutes.

Zo heb je er een gele route van 3km, blauwe route 6km, een oranje route van 6km en een rode route van 10km. Wij kozen dus voor een rode route van 10km.

de Venusberg

We wandelde vooral op holle wegen en zagen in de verte landbouw akkers.

Je wandelt het eerste stukje en laatste stukje vooral op asfalt. De rest van de wandeling wandel je op holle wegen en krijg je de prachtigste uitzichten te zien. Ik heb er echt van genoten, regelmatig moest ik even stoppen om een foto te maken. We zagen er ook heel veel weien met paarden.

Zo zagen we het ook het sterrenplekje van de Venusberg. Diezel trok mij helemaal naar boven want hij moest dat sterrenplekje even zien. Toen we boven kwamen zagen we een prachtig uitzicht en een paar vogels. Ik denk dat je in de zomer er nog meer leuke dingen ziet.

Wist je dit al? Sinds 2008 bestaat deze Venusberg al. Ik wist dit zelfs ook niet. Was er sinds 2 jaar geleden en gisteren nog nooit gaan wandelen. Eigenlijk wel een beetje erg hé? Maar toen was ik ook niet echt bezig met wandelen. Gelukkig voor jullie nu wel.

Ik heb ook een paar foto’s gemaakt van de omgeving. Kijk je mee?

Wat vond ik zelf nu eigenlijk van de wandeling?

De holle wegen vind ik altijd een beetje leuker dan asfalt. De prachtige uitzichten vond ik geweldig. Tijdens de wandeling lagen er wel een paar bomen op onze wandelpaden. Maar gelukkig voor ons konden we er langs wandelen. Het sterrenplekje vond ik een magische plaats om even te genieten van de natuur en het uitzicht.

Op een gegeven moment moesten we trouwens berg op wandelen en toen zagen we een mooi uitzicht en liepen er schaapjes los. Heb jij de schaapjes al gezien? Ben je er zelf al gaan wandelen?

Onlangs zag ik een evenement voorbij komen van Q Music België op facebook. Het was namelijk een loop evenement van hun en dat noemt Q Run To You. Je loopt 5km in een magisch verlicht parcour op 23 maart.

Een paar jaar geleden was de Q Run To You in Hasselt en zelfs al in Aalst.

Hasselt was eigenlijk niet zo ver maar als beginner (toen) zag ik dat helemaal nog niet zitten. Aalst vond ik dan weer helaas iets te ver. Maar dit jaar zag ik dat het in Mechelen was. Al jaren vond ik niemand die mee wou naar dit event. Gelukkig voor mij heb ik nu een nieuwe vriendenkring en één kameraad wou mee gaan helpen. Ik was natuurlijk super blij. Ben er ook wel een beetje nieuwsgierig naar.

Wat is de Q Run To You?

De Q Run is eigenlijk niet echt een wedstrijd. Je schrijft je eigenlijk in met 2 helaas kan je dit niet alleen doen. Want je hebt een partner nodig om te lopen.

Het concept is eigenlijk is eigenlijk heel simpel. Je schrijft je met 2 in, start beide aan de Q Run maar aan een andere kant en zo loop je 5km naar elkaar toe. Aan de finish zie je trouwens weer je partner. Daarna kan je gezellig samen dansen. Als je het mij vraagt, is dit toch een leuk concept of niet?

Wat kost het om mee te doen aan deze Q Run?

Om je in te schrijven kost het je 40 euro voor 2 personen. Ze hebben wel een paar gegevens van je nodig zoals je t-shirt maat, je naam en rijksregisternummer. In die prijs is het volgende inbegrepen: toegang tot de run en de party. Plus de verzekering hoort er ook bij. Maar ook leuke goodies, gebruik van gemeenschappelijke kleedkamer, foto’s die je ook mag downloaden en nog vele meer. Wil je meer info over deze Run? Klik dan hier op deze link.

Ik kan echt niet wachten om deel te nemen aan deze Q Run.

Ik ben trouwens niet gesponsord om dit artikel te schrijven. Maar ik ben echt nieuwsgierig naar dit event. Want lopen op muziek met lichtgevende accessoires lijkt mij echt leuk. Plus ik heb nog nooit aan zoiets meegedaan. Dus ja ik ben enorm nieuwsgierig.

De komende weken ga ik hier trouwens in een weekly op maandag hier over schrijven. Want natuurlijk moet ik ook trainen om 5km te halen. Momenteel loop ik 5km tussen de 35 en 42minuten. Ik wil namelijk dat de duur naar 30 minuutjes gaat. Ik ben echt benieuwd of het mij gaat lukken. Heb jij trouwens al meegedaan aan dit evenement of een wedstrijd